Αυτός είναι ο καρπός που μειώνει τριγλυκερίδια, σάκχαρο και χοληστερόλη
Επιστημονική μελέτη που διεξήχθη ανάμεσα σε παχύσαρκους έδειξε πως όσοι κατανάλωναν 53 γρ. φιστίκια Αιγίνης, ως απογευματινό σνακ στο πλαίσιο μιας δίαιτας αδυνατίσματος, είχαν σημαντική μείωση των τριγλυκεριδίων σε αντίθεση με εκείνους που κατανάλωσαν άλλο απογευματινό σνακ ίσης θερμιδικής αξίας.
Άλλη μελέτη σε νέους υγιείς άνδρες έδειξε πως η προσθήκη φιστικιών Αιγίνης στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής βελτίωσε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και παραμέτρους που σχετίζονται με τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες.
Η συστηματική κατανάλωση φιστικιών Αιγίνης αυξάνει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης, γεγονός άκρως σημαντικό, αν αναλογιστούμε πόσο δύσκολα ανεβαίνουν τα επίπεδα αυτής της λιποπρωτεΐνης με διατροφικές παρεμβάσεις.
Στην πλειονότητα των επιστημονικών ερευνών, τα φιστίκια Αιγίνης πρωταγωνιστούν ως ψημένα και όχι ωμά. Το ψήσιμο, αν και μειώνει ελαφρά την περιεκτικότητα των φιστικιών σε αντιοξειδωτικά συστατικά, δεν υποβαθμίζει διαθρεπτικά το προϊόν.
Ολες οι Ειδήσεις
- Ιωάννα Τούνη: Οι φωτογραφίες του μικρού Πάρη στην πισίνα με τον σύντροφο της – Το βίντεο από τη βίλα που μένει
- Δανάη Μπάρκα: Υποδέχτηκε το καλοκαίρι – Οι φωτογραφίες της με μαγιό
- ΥΠΕΞ: Έντονη ανησυχία για τα επεισόδια στη Σβέρνιτσα της Αλβανίας – Τραυματίστηκε Έλληνας πολίτης (βίντεο)
- Πάτρα: Τραγωδία στην άσφαλτο με μηχανή – Νεκροί πατέρας και γιος 52 και 17 ετών – «Ήταν έμπειρος οδηγός, δεν ξέρουμε πως έγινε το τροχαίο» λέει φίλος του πατέρα
- Σταύρος Φλώρος: «Αυτή η φωτογραφία δεν δείχνει έναν άνθρωπο που έχασε ένα πόδι αλλά έναν που βρήκε μέσα του μια δύναμη που δεν ήξερε ότι είχε»
- Η Μαρία Καρυστιανού σε γεύμα με Αυγερινό, Γρατσία και άλλους συνεργάτες της στο κέντρο της Αθήνας
- Αμαλία Κωστοπούλου και Τζέικ Μέντγουελ: Το πάρτι του γάμου τους, το ρομαντικό νυφικό, ο πρώτος χορός των νεόνυμφων και η εντυπωσιακή τούρτα (εικόνες&βίντεο)
- Μαραντζίδης κατά Βαξεβάνη: Καταθέτει μήνυση κατά του εκδότη για τους ισχυρισμούς ότι είναι σύμβουλος Βρετανικών υπηρεσιών – Στο πλευρό του καθηγητή ο Ράμμος
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Bigpost.gr
Ακολουθήστε το Bigpost.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Κάνε Like στη σελίδα μας στο facebook
