Αυτός είναι ο καρπός που μειώνει τριγλυκερίδια, σάκχαρο και χοληστερόλη
Επιστημονική μελέτη που διεξήχθη ανάμεσα σε παχύσαρκους έδειξε πως όσοι κατανάλωναν 53 γρ. φιστίκια Αιγίνης, ως απογευματινό σνακ στο πλαίσιο μιας δίαιτας αδυνατίσματος, είχαν σημαντική μείωση των τριγλυκεριδίων σε αντίθεση με εκείνους που κατανάλωσαν άλλο απογευματινό σνακ ίσης θερμιδικής αξίας.
Άλλη μελέτη σε νέους υγιείς άνδρες έδειξε πως η προσθήκη φιστικιών Αιγίνης στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής βελτίωσε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και παραμέτρους που σχετίζονται με τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες.
Η συστηματική κατανάλωση φιστικιών Αιγίνης αυξάνει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης, γεγονός άκρως σημαντικό, αν αναλογιστούμε πόσο δύσκολα ανεβαίνουν τα επίπεδα αυτής της λιποπρωτεΐνης με διατροφικές παρεμβάσεις.
Στην πλειονότητα των επιστημονικών ερευνών, τα φιστίκια Αιγίνης πρωταγωνιστούν ως ψημένα και όχι ωμά. Το ψήσιμο, αν και μειώνει ελαφρά την περιεκτικότητα των φιστικιών σε αντιοξειδωτικά συστατικά, δεν υποβαθμίζει διαθρεπτικά το προϊόν.
Ολες οι Ειδήσεις
- Δάκρυσε ο Στράτος Τζώρτζογλου για τη Σοφία Μαριόλα: Το βίντεο που μου έδειξαν ήταν μαχαιριά στην καρδιά
- Ν. Ανδρουλάκης: Εκλογές τώρα, απατηλό όνειρο η τρίτη θητεία ΝΔ
- Μητσοτάκης σε Κωνσταντοπούλου: Ήσασταν η μόνη πολιτική αρχηγός που υιοθέτησε τις αθλιότητες για την κόρη μου
- Μητσοτάκης σε Ανδρουλάκη: Ονειρεύεστε την αυτοδυναμία της ΝΔ για να είστε στη 2η θέση και να βγείτε από τη δύσκολη θέση – Στον ΣΥΡΙΖΑ περιμένετε αυτόν που διέλυσε το κόμμα
- Φάμελλος προς Μητσοτάκη: Εσείς είστε το βαθύ κράτος – Ευθύνη των προοδευτικών δυνάμεων να δώσουν τέλος στο καθεστώς
- «Ο Πιο Αδύναμος Κρίκος» – CelebrityEdition: Αυτό το Σάββατο 18 Απριλίου με Πάνο Καλίδη,Αναστάσιο Ράμμο, Ξένια Βέρρα, Πέτρο Ίμβριο, Σάκη Αρσενίου, Κρυσταλλία, Βο, και Χρήστο Βάμο
- Xριστοδουλόπουλος, Σαφέτης και Λεγάκη για δυο μοναδικά live στα Σπάτα που θα κάνουν χαμό
- «The Floor»: Οι 100 νέοι παίκτες παίρνουν θέση στην αρένα και ένας νέος κανόνας φέρνει τα πάνω κάτω – Δείτε το τρέϊλερ
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Bigpost.gr
Ακολουθήστε το Bigpost.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Κάνε Like στη σελίδα μας στο facebook
